|
9월다시스타트!!
오후7시 물제외 무조건단식!!!
오전방탄커피.코코아섭취
담날12시점심먹고
단백질 좋은지방섭취~탄수.당질제한
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1115 kcal
|
Fett: 69,64g | Prot: 48,59g | Kolh.: 78,52g.
Frukost: 방탄코코아. Lunch: 아삭이고추, 해초누들 해초국수, 삶은계란. Middag: 된장찌개, 계란후라이, 밥. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|