Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1783 kcal
|
Fett: 93,22g | Prot: 70,21g | Kolh.: 170,53g.
Frukost: Roshen Красный Мак, Pamapol Паштет Индюшиный , Белый Хлеб, Кофе. Lunch: Злагода Сырковая Масса, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре, Борщ. Middag: Котлета Свиная, Кабачки Жареные, Борщ со Свининой. Snacks/Annat: Виноград, Кофе, Bounty Батончик, Яблоко. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|