Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1859 kcal
|
Fett: 83,37g | Prot: 108,36g | Kolh.: 169,37g.
Frukost: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Окей Виноград Черный, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хлеб Бородинский, Сыр Российский. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Кускус с Томатами, Соевый Соус, Яйцо (Целое). Middag: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Patissier Французская Кондитерская Торт Ришелье, Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|