Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
97,1 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1224 kcal
|
Fett: 28,59g | Prot: 37,82g | Kolh.: 92,16g.
Frukost: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Aquafina Water (16.9 oz), GNC Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate, Kroger Vitamin B Complex, Turmeric (Ground), Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread. Lunch: Cheese Pizza with Vegetables. Middag: Baby Spinach, Geisha Bamboo Shoots, Poached Egg , Kroger Jalapeno Peppers, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Snacks/Annat: Natural Ice Beer. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|