Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1097 kcal
|
Fett: 32,00g | Prot: 72,66g | Kolh.: 133,71g.
Frukost: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dua Kelinci Tic Tac, Nasi Merah. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Telur, Terung, Kubis, Nasi Merah. Snacks/Annat: Martabak Manis. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wnovaizah 's vikthistorik
|