|
две недели обжорства и тюленьего образа жизни даром не прошли. буду исправлять
|
48,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1261 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 100,16g | Kolh.: 118,40g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, коврижка с кокосом. Lunch: Сушеные Яблоки, Куриная Грудка Отварная, Дело Вкуса Омлет Белковый с Зеленой Фасолью Дело Вкуса. Middag: Настроение Ежевика Замороженная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Магнит Слива. Snacks/Annat: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Яблоко Зеленое, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Кизил, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ты наша хрупкая девочка)))😚🌹...я думаю тебе немного зажорства только на пользу😉😚😚😚
02 sep 19 av medlem: Tati_lian
|
Танюш, вот честно, просто уже не могу ограничивать. я столько лет под тотальным контролем. а сейчас вообще моральных сил не хвататет на "терпеть голод". я не обжираюсьЮ ем по голоду. но это существенно выше того, что я себе запланировала. думаю эхто состояние у меня продлится до тех пор, пока не смогу нормально ходить, тренить и пока боль не уйдет. она выматывает. каждое утро плачу по 5 минут перед работой)))) навзрыд. как лекарство. помогает.
02 sep 19 av medlem: DarkMary1984
|
Машенька, терпения тебе и веры ! !! 🙏
02 sep 19 av medlem: Tati_lian
|
Спасибо! огромное спасибо))) я буду очень стараться
02 sep 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|