Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
103,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
2008 kcal
|
Fett: 96,76g | Prot: 104,15g | Kolh.: 171,10g.
Frukost: Овсяночка, Lavazza Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Prosto Гречка, Печень куриная в сметане. Middag: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Snacks/Annat: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Сыр Голландский, Яйцо, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Рисоблин с сыром, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dashuliarave 's vikthistorik
|