Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
134,4 kg
Tappat hittills: 47,8 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1895 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 146,89g | Kolh.: 192,17g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Coleslaw. Middag: Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Frozen Berries, USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Raw Honey, Woolworths Banana. Snacks/Annat: USN Diet Fuel Ultralean, Apple, Naartjie, USN Diet Fuel Ultralean. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|