Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1320 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 43,01g | Kolh.: 197,20g.
Frukost: 이마트 방울토마토, cj 행복한 콩국물 cj 콩국물, 대림선 곤약, 삶은 계란. Lunch: 피코크 티라미수 케이크, 이디야 콜드브루 아메리카노, 오이, 양배추, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양파, 로마노 치즈가루, 블랙 올리브, 이마트 방울토마토, 파리바게트 호밀호두식빵. Middag: 포스트 그래놀라 카카오 호두, 양파, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 이마트트레이더스 저지방우유, 밤고구마, 노브랜드 쌀밥 한 공기, 열무김치, 삶은감자, 당근. Snacks/Annat: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|