|
kemaren 2 hari sabtu minggu karena lagi di luar dan makan apa aja alhasil naik 0.4 nyesel bgt rasanya tp gpp semangat back to track
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
425 kcal
|
Fett: 3,93g | Prot: 9,23g | Kolh.: 91,03g.
Lunch: Makaroni, Gula Pasir, Lemon, Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|