Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2010
|
72,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2010:
|
1507 kcal
|
Fett: 49,79g | Prot: 139,27g | Kolh.: 139,51g.
Frukost: Coffee, protein shake. Lunch: Atkins Advantage Chocolate Delight Shake. Middag: Peppercorn Pork Tenderloin, Brown Rice, Cocktail Peanuts, Ginger Garlic Stir Fry with Chicken. Snacks/Annat: protein shake, Dark Chocolate Decadence Bar. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|