Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1715 kcal
|
Fett: 86,29g | Prot: 135,04g | Kolh.: 108,00g.
Frukost: 2% Fat Milk, Signature Select Whole Wheat Bread, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Butter, Egg. Lunch: King Oscar Sardines Mediterranean Style, Bumble Bee Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Middag: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Baja Fresh Mexican Grill Burrito Ultimo - Shrimp, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Annat: Pie Crust , Muscle Milk Genuine Chocolate. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|