Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
2033 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 126,88g | Kolh.: 220,75g.
Frukost: Вареное Яйцо, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Lunch: Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Maggi Зажарка с Морковью и Луком. Snacks/Annat: Fine Food Блинчики с Мясом , Вдохновение Шоколад Классический. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Balashovaolga 's vikthistorik
|