Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1864 kcal
|
Fett: 53,53g | Prot: 133,07g | Kolh.: 216,46g.
Frukost: Kellogg's Extra Fruit, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Lunch: Pesca, Cantalupo (Melone), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Spigola, Orata. Middag: Uva, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Crastan Orzo Caffè. Snacks/Annat: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Ricotta, Pasta Frolla. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Spinning - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|