Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
3062 kcal
|
Fett: 99,90g | Prot: 113,33g | Kolh.: 434,98g.
Frukost: ВкусВилл Корзиночки с Клюквой и Черносливом, Манго, Банан, Сахар, Быстров Каша Овсяная с Малиной, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Hochland Плавленный Сыр, Хлебопек Батон Нарезной. Lunch: Арбуз, ВкусВилл Печенье Овсяное, Избенка Сметана 25%, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами. Middag: Вареное Яйцо, Итальянский Хлеб, Чай, Мираторг Мраморная Говядина, Макфа Вермишель, Горчица, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Platinum Casein. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 18 timmar och 9 minuter, Sömn - 4 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|