Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1065 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 83,78g | Kolh.: 123,95g.
Frukost: Jeruk, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Ikan Gabus, Nasi Putih. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Gabus, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
imanuah sofia ningsih 's vikthistorik
|