Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
2767 kcal
|
Fett: 106,03g | Prot: 166,56g | Kolh.: 287,49g.
Frukost: Body & Fit Eiwitshake, AH Tomaat, Komkommer, Koffie met Melk en Suiker, Olijfolie, Zwagerman Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Gebakken Ei. Lunch: Volkoren Brood, Jumbo Pittige Kip Salade, AH Hazelnoten, Melkan Magere Franse Kwark, Biofan Agave Siroop, Koffie met Melk en Suiker, Banaan. Middag: Tomatenpuree, AH Ananas Vers, Mozzarella Kaas, AH Pizzabodem. Snacks/Annat: M&M's M&M’S Choco Ijs, Gekookt Ei, Pecannoten. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|