Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1491 kcal
|
Fett: 121,96g | Prot: 69,26g | Kolh.: 28,26g.
Frukost: Хохланд Сыр Плавленный, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яичница (с Целым Яйцом), Пятерочка Лук Репчатый, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Куряночка Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Арбуз, Сыр Российский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Арбуз, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Delicato Кокосовое Масло, Санта Бремор Матиас Кусочки Сельди. Middag: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. mer...
|
|
715 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|