Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
46,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1529 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 179,80g | Kolh.: 128,01g.
Frukost: Ironman Protein Bar Caramel (40г), коврижка с кокосом, Яйцо Куриное, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Мистраль Гречка. Lunch: коврижка с кокосом, Молодые Цуккини, Хамса. Middag: Куриная Грудка Отварная, Hortex Ежевика, Яблоко Зеленое, коврижка с кокосом, Щука. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Щука, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Грейпфрут, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Städning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|