|
Всем спорт !А я на 2 часа 🏊🏻♀️
|
50,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1362 kcal
|
Fett: 75,38g | Prot: 52,84g | Kolh.: 124,22g.
Frukost: Мирамар Крабовые Палочки, Красный Октябрь Конфеты Желейные, O'Zera Конфеты Truffle, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Тунец, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе. Lunch: Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай, Рубленый Чеснок, Майонез, Жареная Картошка с Грибами. Middag: Now Агава Сироп, Оливковое Масло, Помидоры, Агуша Творожок, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кусочками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Simning (Snabb) - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnEnis28 's vikthistorik
|