Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
2700 kcal
|
Fett: 132,58g | Prot: 107,01g | Kolh.: 269,67g.
Lunch: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), Mister Donut 肉桂捲. Middag: Market O 布朗尼, 酮話 檸檬塔, 雜果賓治（果汁加汽水）, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯), 依蕾特 可可奶酪, 爭鮮 鮮奶油布蕾, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派, 7-11 冰烤地瓜, 炒高麗菜, 烤魚, 燒鴨, 烤豬肉, 烤豬排骨（带醬）, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, Häagen-Dazs 淇淋巧酥冰淇淋, 曲奇餅. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
飛輪 - 13 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|