|
Итоги августа:
ВЕС -1.2 кг. РСК 1960 ккал. Активность низкая. Без тренировок. 3500 шагов.
Цель: повысить активность!
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
2304 kcal
|
Fett: 134,26g | Prot: 115,41g | Kolh.: 161,22g.
Frukost: Кукурузная Каша на Молоке, Рогачев Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Сырный Мастер Сыр Сливочный, Кабачок. Lunch: ВкусВилл Печенье Творожное, Курица Вареная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное. Middag: Окей Азу по Татарски. Snacks/Annat: ВкусВилл Печенье Творожное, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Дикси Виноград Кишмиш, Окей Азу по Татарски. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Отличный результат)👍С умом и здоровым рационом💪👍
31 aug 19 av medlem: МаковаТ
|
МаковаТ, если честно, то я не совсем довольна. -2 кг меня бы больше устроили☺
01 sep 19 av medlem: Ellana3388
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellana3388 's vikthistorik
|