|
Силовая тренировка - верх
|
61,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1721 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 156,88g | Kolh.: 161,40g.
Frukost: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Кокос, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Село Зеленое Молоко 2,5%, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Lunch: Петрушка, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Лимон, Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копчёный, Вятушка Кефир 2,7%, Яичный Белок, Яйцо, Магнит Тунец Салатный Deli, Шампиньоны, Лук. Middag: Кокос, Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Дымка Коврижка Яблочная, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Абрикос, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Экопродукт Грибы Сушеные Белые, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|