Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1100 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 62,43g | Kolh.: 101,98g.
Frukost: Nescafé Café Tradición, Costa Crackelet Salvado, Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato . Lunch: Unimarc Media Palta, Tomates, Colun Quesillo, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Ensalada Mixta, Costa Crackelet Salvado. Middag: Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato , Colun Quesillo, Unimarc Media Palta, Jumbo Pan Pita Integral Linaza . mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Power Jump - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|