Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
2985 kcal
|
Fett: 80,66g | Prot: 78,52g | Kolh.: 341,09g.
Frukost: 맛있닭 닭가슴살(훈제), 동아제약 박카스에이, 노브랜드 다크초콜릿. Lunch: 버거킹 (Burger King) 치즈프라이, 모스버거 모스치즈버거, 코카콜라 콜라 (355ml). Middag: 위스키, 닭껍질, 세븐일레븐 명란마요, 농심 짜파게티, 생맥주. Snacks/Annat: 요거프레소 딸기요거트스무디, 몬스터 몬스터 에너지, 마켓오 오!그래놀라바 무화과베리. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
웨이트 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|