Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1595 kcal
|
Fett: 70,78g | Prot: 85,85g | Kolh.: 71,06g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo, Cebola Cebola, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon. Lunch: Pepino (Descascado), Cebola Cebola, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Carne de Sol, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Cebola Cebola, Tomates, Azeitonas Verdes, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Ceres Farinha de Grão de Bico . Snacks/Annat: Rum (% Álcool - 45). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Johansen 's vikthistorik
|