Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
96,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1405 kcal
|
Fett: 79,55g | Prot: 61,21g | Kolh.: 123,20g.
Frukost: 2% Fat Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Bar-S Foods Deli Ham, Ralphs Provolone Sliced Cheese, Mixed Salad Greens. Middag: Wal-Mart Broccoli Salad, Potato Salad, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Kroger Deli Rotisserie Chicken Salad. Snacks/Annat: Popsicle Creamsicle. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goldengrdly 's vikthistorik
|