Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
891 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 56,25g | Kolh.: 76,70g.
Frukost: Chiquita Mini Banana, Toasted Cinnamon Bread, ConAgra Foods Egg Beaters, ConAgra Foods Egg Beaters, Market Pantry Half & Half, Twinings Chai Tea. Lunch: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Ball Park Hamburger Buns (43g), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: French Dressing, French Dressing, Broccoli , Tomatoes, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Yellow Summer Squash. Snacks/Annat: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Walking outside - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|