Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1345 kcal
|
Fett: 62,19g | Prot: 104,38g | Kolh.: 110,11g.
Frukost: Хлебец, Сыр Адыгейский, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Геркулес Овсянка, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Булгур (Вареный), Сметана 20%, Соевый Соус, Окей Окорочок Куриный Отварной, Помидоры. Middag: Сметана 20%, Помидоры, Окей Окорочок Куриный Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Паштет, Сахар, Молочная Благодать Варенец, Творог 9%, Хлебец. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sar.elena22 's vikthistorik
|