|
😀
|
61,6 kg
Tappat hittills: 51,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
3460 kcal
|
Fett: 217,63g | Prot: 150,50g | Kolh.: 212,23g.
Lunch: Tasty Basics Crackers Pompoen/Zonnebloempitten, Asli Sambal Manis, Banaan, Meestersap Appel Rabarber, AH 100% Notenpasta Amandel. Middag: Hamburger, Milsani Slagroom, Del Monte Fruitcocktail, Zalm, AH Rauwkost Compleet Coleslaw, Remia Knoflooksaus, AH Speklapjes a La Minute, Jumbo BBQ Kipfilet. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Zonnatura Lijnzaad Gebroken, Rauw Power Bio Yoghurt Hangop. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|