Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2013
|
71,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2013:
|
1123 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 132,90g | Kolh.: 77,99g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), UNJury Protein Powder. Lunch: chicken breast grilled, green giant corn. Middag: boiled egg, sweet relish, hellmans mayo, starkist tuna, Iron Kids Bread. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|