Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1245 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 96,02g | Kolh.: 106,31g.
Frukost: Alpen Swiss Style Muesli, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé , Picard Cocktail de Fruits Rouges. Lunch: Amora Sauce Barbecue Miel, Huile d'Olive, Patate Douce, Champignons, Steak Haché 5%. Middag: Baguette, Huile d'Olive, Amora Sauce Barbecue Miel, Nectarines, Fromage Feta, Tomates, Charal Pavé de Bœuf . Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moicsteph69 's vikthistorik
|