Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2013
|
95,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2013:
|
2220 kcal
|
Fett: 106,20g | Prot: 139,42g | Kolh.: 185,66g.
Frukost: Scrambled Egg, Bananas, 2% Fat Milk. Lunch: Cheddar Cheese, Breaded Chicken Breast Tenderloins, Navels Oranges. Middag: Primo Thin Supreme Pizza. Snacks/Annat: Protein Powder (100% Whey Protein), Fruit Flavored Sports Drink (Low Calorie). mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|