Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2008
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2008:
|
890 kcal
|
Fett: 32,22g | Prot: 67,71g | Kolh.: 93,11g.
Frukost: benefiber, cheese, fat free eggs, veggie sausage. Lunch: sesame ginger dressing, low carb bbq sauce, kale, veggie chicken. Middag: milk, organic raisin bran, balsamic vinegar, olive oil, asparagus. Snacks/Annat: peanut butter, fudgesicle, tortilla chips, salsa, laughing cow. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|