Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
797 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 57,01g | Kolh.: 8,23g.
Lunch: Picanha, Agrião, Antepasto de Berinjela, Alface. Middag: Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Annat: Ipanema Creme de Ricota. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Novais0806 's vikthistorik
|