Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1354 kcal
|
Fett: 57,26g | Prot: 77,12g | Kolh.: 134,10g.
Frukost: Vivo Cereal Vivo Line, Colun Leche Semi Descremada. Lunch: Vivo Jugo en Polvo, Kraft Mayonesa, Lider Choclo en Granos, Van Camp's Atún en Agua, Lechuga. Middag: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Tomates, PF Jamón Colonial, Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Evercrisp Maní Salado, McKay Galletas de Coco, Nutra Bien Galletas Avena Chocolate. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 34 minuter, Futbol - 1 timme, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galdamesdiego.c 's vikthistorik
|