Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1122 kcal
|
Fett: 26,42g | Prot: 54,88g | Kolh.: 165,95g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Tahu Kukus, Super Bihun Super Bihun Goreng, Telur Rebus, ABC Saus Sambal . Middag: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Frisian Flag Purefarm Low Fat, Tropicana Slim Gula Jawa, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Pole Dance - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|