Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1942 kcal
|
Fett: 76,33g | Prot: 91,45g | Kolh.: 228,06g.
Frukost: Trader Joe's Organic Chia Seeds, Fresh Gourmet Golden Raisins, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Beef Curry, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Tea with Milk and Sugar, White Rice. Middag: Fried Egg, Cooked Egg White, Mozzarella Cheese, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Soy Milk. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar och 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Löpband - 42 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|