Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
96,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1230 kcal
|
Fett: 51,23g | Prot: 49,09g | Kolh.: 143,20g.
Frukost: Помидоры, Тефтели, Рис Вареный. Lunch: Galbani Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Картошка Вареная, Макароны Отварные. Middag: Борщ. Snacks/Annat: Dove Конфеты Promises. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Hushållsarbete - 35 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 43 minuter, Matlagning - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|