Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2010
|
72,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2010:
|
1961 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 94,73g | Kolh.: 219,97g.
Frukost: Organic Brown Flaxseeds, protein shake, Coffee, High Fiber Instant Oatmeal. Lunch: Asiago Cheese Tortelloni, California Pitted Prunes. Middag: Cocktail Peanuts, GOLEAN Crisp! - Toasted Berry Crumble, Milk (Nonfat), Bourbon, Beer (Pilsner). Snacks/Annat: Dark Chocolate Decadence Bar. mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|