Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
96,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1316 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 50,86g | Kolh.: 124,03g.
Frukost: General Mills Cheerios, Whole Milk. Lunch: Bar-S Foods Deli Ham, Lucerne Sliced Provolone Cheese, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Middag: Taco Bell Crunchy Taco, Taco Bell Chalupa Baja - Beef. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goldengrdly 's vikthistorik
|