Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1864 kcal
|
Fett: 70,78g | Prot: 138,09g | Kolh.: 179,50g.
Frukost: Грецкие Орехи, Малина, Хлеб Бородино (Сильпо), Myprotein Протеин, Своя Линия Говядина Сочная, Roshen Черный Шоколад Brut, Огурец (с Кожурой), De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые, Кофе. Lunch: Творог 0% (Своя Лінія), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Roshen Milk Chocolate Hazelnut Nougat, Персики, Корица, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хуторок Крупа Ячневая, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Roshen Черный Шоколад Brut, Простоквашино Сметана 15%, Helios Джем из Инжира, Сильпо Багет Французский Люкс, De Luxe Оливковое Масло, Своя Линия Nut, Хлеб Бородино (Сильпо), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Простоквашино Молоко 1%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Шампиньоны, Ашан Брынза. Snacks/Annat: На Здоровье Кефир Безлактозный, Здраво Фігурні Вироби З Висівками "Житні". mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anette 22 's vikthistorik
|