Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1140 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 44,29g | Kolh.: 151,78g.
Frukost: Bauducco Torrada Tradicional , Vigor Requeijão Light, Dolce Gusto Chococino. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Alface. Middag: Garibaldi Suco de Uva Integral, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Estrogonofe de Frango. Snacks/Annat: Dolce Gusto Chococino, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaine_duarte 's vikthistorik
|