Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1378 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 76,31g | Kolh.: 86,26g.
Frukost: Kind caramel almond & sea salt mini bar, Heavy Cream, Coffee, Sugar, Great Value Half & Half. Lunch: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Dole Shredded Lettuce, Boar's Head Provolone Cheese, Boar's Head All Natural Roast Beef, Publix 5 Grain Sub Roll. Middag: Cucumber (with Peel), Pork Loin (Tenderloin), Celery, Raspberries. Snacks/Annat: Publix Spring Water, Archer Farms Protein Trail Mix, ARS. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Stående - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Carrying Isabella Around - 40 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mom of Isabella 's vikthistorik
|