Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1278 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 50,18g | Kolh.: 155,44g.
Frukost: Goiaba Vermelha, Mamão Formosa, Bacon (Curado, no Forno, Cozido). Lunch: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Repolho Verde Cozido. Middag: Mexerica. Snacks/Annat: McDonald's McFlurry Ovomaltine. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luiz Carlos Mac 's vikthistorik
|