Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2013
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2013:
|
1638 kcal
|
Fett: 63,38g | Prot: 63,56g | Kolh.: 210,21g.
Frukost: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Kale, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Baby Spinach, 100% Natural Crunchy Peanut Butter. Lunch: Sweet & Tangy French Style Dressing, Baby Spinach, Light New England Clam Chowder, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Pound Cake, Pound Cake, Cooked Spinach (from Fresh), New Orleans Style Gumbo Mix with Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Grapefruit (Pink and Red), Oranges. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mfeddington 's vikthistorik
|