Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
782 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 42,61g | Kolh.: 68,18g.
Frukost: Butter , Sour Dough Bread, Bacon, Bacon, Egg. Lunch: Whole Foods Market California Rolls. Middag: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Broccoli , Tomatoes, Bela Bela Lightly Smoked Sardines in Organic Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Ball Park Hamburger Buns (43g). mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Walk outdoors - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|