Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1350 kcal
|
Fett: 47,46g | Prot: 39,89g | Kolh.: 178,46g.
Frukost: Fresh Box Десерт из Орехов, Цукатов и Изюма, Fresh Box Курага, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Евроопт Сухарики Xpycteam К Пенному "Баварский Колбаски", АВС Горчица Французская, Молочный Гостинец Сметана 15%, Картофель Отварной, Federici Макароны Отварные . Middag: Соседи Лапша ВОК с Курицей и Устричным Соусом. Snacks/Annat: Топ Мороженое Клубника, Мёд, Виталюр Хлебцы Пшеничные с Сукралозой . mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|