Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
91,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1564 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 92,91g | Kolh.: 113,03g.
Frukost: Protein Powder Whey Unflavored 1 Tbs. (Nutricost), Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Smoothie Cubes - Spinach Banana Flax, Blueberries, Bananas, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Carrots, Apple Juice (Canned or Bottled), Oatmeal. Lunch: Cookie Bar - Sugar Pecan (NM), Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Carrots, Swift Premium Kansas City Style BBQ Pork Ribs, Caesar Salad with Romaine. Middag: Protein Pancakes, Lettuce, Italian Salad Dressing. Snacks/Annat: Chromax Fiber Advance Gummies, Target Adult Gummy Vitamins. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|