Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
539 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 34,30g | Kolh.: 12,48g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Lunch: Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lettuce Salad with Tomato. Middag: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Cauliflower Rice. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
walk - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|